|
ТУРНИКМЕНЫ сюда
|
|
Ник: skchez | Дата: 27.04.2012, 19:04 | Сообщение #16
|
|
Quote (LeGarD) А от работы на свой вес-идет больше толку, чем от любой другой.
Дело в том, что мышцы тоже будут зациклины на твоем весе, то есть поднять больше ты не сможешь
| |
Ник: 3meiqa | Дата: 27.04.2012, 19:41 | Сообщение #17
|
|
Мое мнение))) Лучше ходи на турники) Простое подтягивание это уже вообще ни о чем)
НА турнике научись всяким фишкам(мишка, склепку,солнышко и тд)
За лето ты сделаешь на теле нормальный рельеф и научишься всяким разным фишкам)
А в зале ты так чисто для хорошего телосложения)
Брат за брата, такое за основу взято...
| |
Ник: exw0w | Дата: 28.04.2012, 18:16 | Сообщение #18
|
|
Code А в зале ты так чисто для хорошего телосложения)
Ведь это тоже неплохо 
| |
Ник: skchez | Дата: 28.04.2012, 18:53 | Сообщение #19
|
|
Quote (exw0w) А в зале ты так чисто для хорошего телосложения)
Для девчонок  кодрить их будешь
| |
Ник: exw0w | Дата: 28.04.2012, 18:58 | Сообщение #20
|
|
| |
Ник: w1nGo | Дата: 28.04.2012, 19:12 | Сообщение #21
|
|
Если хороший тренер, то в качалке норм, но всё же под лето актуальней турники, воздух, солнце.
| |
|
|
вы че все гоните)
качалка в пицот раз лучше турников, на турниках все сухие и все, а в качалке будете здоровыми как быки еп
| |
|
|
хотя если тебе 10 лет то иди на турники
| |
Ник: Agnosty | Дата: 28.04.2012, 23:39 | Сообщение #24
Savior
|
Quote (KILLAGRAMM) качалка в пицот раз лучше турников, на турниках все сухие и все, а в качалке будете здоровыми как быки еп
Что тебе это даст? Куча мяса, которая с трудом движется. В чем профит?
| |
Ник: Wonkz | Дата: 29.04.2012, 00:22 | Сообщение #25
|
|
Для девушек фигура парня далеко не самое главное
| |
Ник: Wonkz | Дата: 29.04.2012, 00:22 | Сообщение #26
|
|
Quote (Agnosty) Что тебе это даст? Куча мяса, которая с трудом движется. В чем профит?
Чем больше шкаф, тем громче падает (с)
| |
Ник: Agnosty | Дата: 29.04.2012, 00:53 | Сообщение #27
Savior
|
Quote (Wonkz) Чем больше шкаф, тем громче падает (с)
Единственный профит, лол.
В качалку нужно идти только если собираетесь серьезно заниматься бодибилдингом(КАЧАЦА ДЛЯ КРАСАТЫ), или просто держаться в форме не особо нагружая мышцы железом. Там все равно есть полезные тренажеры.
| |
Ник: AsasaD | Дата: 29.04.2012, 01:54 | Сообщение #28
|
|
Вы такие все умные, епт. Ты сначала сам определи для чего тебя надо - рельеф, масса, или бодибилдинг? Если рельеф - то иди в качалку и прямо так скажи тренеру, что тебе нужен рельеф. Если тренер толковый - то все расскажет, сделает тебе расписание и даст массу советов. Если ты ходишь в качалку, которая в каком-то забытом богом подвале и там тренеры идиоты, то, увы, ищи инфу на просторах интернета. Если же тебе масса нужна - опять-же иди в качалку и сразу к тренеру. Никаких отсебятин!
В общем, я думаю, ты понял ход моих мыслей. Единственное, что я добавлю - надо совмещать турники со спортзалом. Если есть они в тренажорке - иди и там подтягивайся, если нету - выбирай себе дни и качайся на турниках во дворе, но лучше посоветуйся с тренером, они плохого никогда не советуют. Удачи.Добавлено (29.04.2012, 01:54:59)
---------------------------------------------
Кстати, если интересно - могу скинуть тебе пару схем и свою методику для рельефа в домашних условиях. Но то больше на похудание, но рельеф тоже добавится.
Сообщение отредактировал AsasaD - Воскресенье, 29.04.2012, 01:33
| |
Ник: LiveD | Дата: 29.04.2012, 09:58 | Сообщение #29
|
|
Мой совет таков: занимайся и турниками и тренажерным залом. Хвала тебе, что начал заниматься, нас все больше и больше. Я сам совмещаю и то, и то! Например без качалки, ты не сможешь делать, различные сложные финты на турнике и так далее... В общем совмещай, приятное с полезным. Думаю для тебя был мой совет полезен! Удачи! 
[img]http://s018.radikal.ru/i526/1201/ef/5a76e7aeb38c.gif[/img]
[url=http://logical-portal.ru/index/8-248994][img]http://liiion911.ru/ub_1_14_248994.png[/img][/url]
[b]Люди, которых я уважаю[/b]: [i][u]Byka, Incredible[/u][/i]
| |
Ник: skchez | Дата: 29.04.2012, 10:03 | Сообщение #30
|
|
AsasaD, Ну ка скинь свои схемы в лс
| |
